كيف تقيس المسافة بين حدقتَي عينك (PD) لطلب نظارة طبية أونلاين (2026)

PD (Pupillary Distance) هي المسافة بالمليمتر بين مركزي حدقتَي عينك. هذا الرقم يحدّد أين يُركَّز المركز البصري للعدسة داخل الإطار — لو كان غير دقيق، العدسة قد تكون بالقوة الصحيحة تماماً وتبقى الرؤية غير مريحة أو تسبّب إجهاداً وصداعاً.

النطاق الطبيعي تقريباً

غالباً يتراوح PD البالغين بين 54 و74 ملم، ويقل بشكل طبيعي عند الأطفال. هذا نطاق عام إرشادي لا رقم ثابت لكل شخص — قياسك الفعلي هو المعتمَد دائماً.

طرق القياس المتاحة

طريقة القياس بالمسطرة (خطوة بخطوة)

1. قف أمام مرآة على مسافة ثابتة، وامسك مسطرة مليمترية أفقياً أمام عينيك مباشرة تحتهما.
2. أغلق عينك اليمنى، وثبّت علامة الصفر على مركز حدقة عينك اليسرى (كما تراها في المرآة).
3. افتح اليمنى وأغلق اليسرى بلا تحريك المسطرة، واقرأ الرقم عند مركز حدقة العين اليمنى.
4. هذا الرقم هو PD التقريبي بالمليمتر.

متى لا تعتمد على القياس الذاتي فقط

لو كان فرق القوة بين عينيك كبيراً، أو عندك استجماتيزم واضح في الروشتة، أو شعرت بعدم راحة بعد استلام نظارة قيست ذاتياً من قبل — اطلب قياساً من مختص بصريات بدل الاعتماد على الطريقة المنزلية وحدها. القياس المنزلي تقريبي ويكفي لحالات النظر البسيطة فقط.

روابط ذات صلة

• دليل أيوا الشامل · فحص النظر · أشكال الإطارات الطبية · تشكيلة أيوا 🎟️ AADH

أسئلة شائعة

هل يمكن طلب نظارة بلا PD دقيق والاعتماد على المتوسط العام؟

غير مُستحسن — المتوسط العام قد يختلف عن قياسك الفعلي بعدة مليمترات، وهذا كافٍ لجعل مركز العدسة غير مطابق لمركز عينك فعلياً. قِس دائماً، ولا تعتمد على رقم عام.

هل PD يتغيّر مع العمر؟

يستقر تقريباً بعد مرحلة المراهقة ولا يتغيّر كثيراً عند البالغين. لو كانت روشتتك قديمة جداً (من الطفولة مثلاً)، من الأفضل قياسه من جديد لا الاعتماد على رقم قديم.